Ile kalorii ma Ryż biały
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
53 kcal
Ile kalorii ma 1× opakowanie
400 g
1412 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
106 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
353 kcal
53 kcal
Wartości odżywcze w Ryż biały na 100g:
Wartość energetyczna
353
Białka
6.70
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.70
Nasycone 0.10
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
78.90
Węglowodany netto 76.50
Cukry 0.20
Cholesterol
b.d.
Błonnik
2.40
Ile witamin ma Ryż biały:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż biały:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż biały? Sprawdź inne :