Ile kalorii ma Rukola (FreshLine Unico)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
35 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
70 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
105 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
18 kcal
35 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna35
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.70
Nasycone0
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany3.70
Węglowodany netto2.10
Cukry2.10
Cholesterolb.d.
Błonnik1.60
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Surówka z kiszonej kapusty
- Surówka zimowa
- Sałatka z kurczakiem
- Buraczki obiadowe Krystmar
- Sałatka z tuńczykiem
- Tuna salad with vegetables, olives and capers
- Sałatka z kurczakiem grillowanym
- Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen
- Kimchi burak
- Salat Italiana (select & go)
- Sałatka z pieczarkami i serem
- SmaczneGo! Salatka Bulgur z Sosem Pomidorowo-Paprykowym i Czerwona Fasola i Hummus Paprykowy
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy