Ile kalorii ma Quiche ze szpinakiem i kozim serem na ziemniakach
Ile kalorii ma 1× opakowanie
350 g
522 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
700 g
1043 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
1050 g
1565 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
175 g
261 kcal
522 kcal
Wartości odżywcze w Quiche ze szpinakiem i kozim serem na ziemniakach na 100g:
Wartość energetyczna
149
Białka
5.50
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
11.00
Nasycone b.d.
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
6.80
Węglowodany netto 6.80
Cukry b.d.
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Quiche ze szpinakiem i kozim serem na ziemniakach:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Quiche ze szpinakiem i kozim serem na ziemniakach:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Quiche ze szpinakiem i kozim serem na ziemniakach? Sprawdź inne :
- Virtu Fasolka po Bretonsku
- Kęski piwne udo wędzone
- Gołavki
- Kuskus z kurczakiem i suszonymi pomidorami
- Klopsiki w sosie pomidorowym
- Tagliatelle w sosie śmietanowym z kurczakiem, dynią i chilli
- Heli Klasyczny Chilli Con Carne z ryżem 400 g
- Authentic Asia India Tikka Masala z Kurczakiem z Dodatkiem Jogurtu i Ryzem Pilau
- Warzywa na patelnie po włosku
- Kluski na parze
- Bonavita Kostki sojowe 100 g
- Krokiety z mięsem 400g