Ile kalorii ma Pszenżyto

Ile kalorii ma 1× porcja

20 g
67 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

40 g
134 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

60 g
202 kcal

Ile kalorii ma 4× porcja

80 g
269 kcal
3 kcal

Wartości odżywcze w Pszenżyto na 100g:

Wartość energetyczna 336
Białka 13.05
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 2.09
Nasycone 0.37
Jednonienasycone 0.21
Wielonienasycone 0.91
Węglowodany 72.13
Węglowodany netto 72.13
Cukry b.d.
Cholesterol 0
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Pszenżyto:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Pszenżyto:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pszenżyto? Sprawdź inne