Ile kalorii ma Pszenica twarda biała
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
68 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
137 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
205 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
274 kcal
3 kcal
Wartości odżywcze w Pszenica twarda biała na 100g:
Wartość energetyczna
342
Białka
11.31
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
1.71
Nasycone 0.28
Jednonienasycone 0.20
Wielonienasycone 0.75
Węglowodany
75.90
Węglowodany netto 63.70
Cukry 0.41
Cholesterol
0
Błonnik
12.20
Ile witamin ma Pszenica twarda biała:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pszenica twarda biała:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pszenica twarda biała? Sprawdź inne