Ile kalorii ma Pestki słonecznika
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
115 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
231 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
346 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
462 kcal
115 kcal
Wartości odżywcze w Pestki słonecznika na 100g:
Wartość energetyczna
577
Białka
24.40
Zwierzęce b.d.
Roślinne 24.40
Tłuszcze
43.70
Nasycone b.d.
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
18.60
Węglowodany netto 18.60
Cukry b.d.
Cholesterol
0
Błonnik
0
Ile witamin ma Pestki słonecznika:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pestki słonecznika:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pestki słonecznika? Sprawdź inne :