Ile kalorii ma Pestki dyni łuskane
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
65 g
381 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
130 g
762 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
59 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
117 kcal
762 kcal
Wartości odżywcze w Pestki dyni łuskane na 100g:
Wartość energetyczna
586
Białka
34.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne 34.00
Tłuszcze
48.00
Nasycone 8.70
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
1.50
Węglowodany netto 1.50
Cukry 1.30
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Pestki dyni łuskane:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pestki dyni łuskane:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pestki dyni łuskane? Sprawdź inne :