Ile kalorii ma Pestki dyni (Makar)
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
115 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
231 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
346 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
462 kcal
115 kcal
Wartości odżywcze w Pestki dyni na 100g:
Wartość energetyczna
577
Białka
25.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
46.00
Nasycone 8.50
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
13.00
Węglowodany netto 13.00
Cukry 11.00
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Pestki dyni:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pestki dyni:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pestki dyni? Sprawdź inne :