Ile kalorii ma Pestki dyni (Alesto)
Ile kalorii ma 1× porcja
30 g
174 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
58 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
116 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
65 g
376 kcal
174 kcal
Wartości odżywcze w Pestki dyni na 100g:
Wartość energetyczna
579
Białka
24.40
Zwierzęce 0
Roślinne 24.40
Tłuszcze
45.60
Nasycone 7.00
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
15.20
Węglowodany netto 9.90
Cukry 1.10
Cholesterol
b.d.
Błonnik
5.30
Ile witamin ma Pestki dyni:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pestki dyni:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pestki dyni? Sprawdź inne :
- Fasola czerwona, nasiona dojrzałe
- Go snack pestki dyni 30g
- Cenos Fasola Orzełek 400 g
- Ekologiczny len mielony odtłuszczony
- Ziarna słonecznika łuskane
- Kakao surowe ziarno
- Słonecznik łuskany
- Pszenica twarda biała
- Fasola nerkowata, nasiona dojrzałe
- Fasola Cowpeas, nasiona młode
- Aura Herbals Mieszanka witalna
- Nasiona amarantusa