Ile kalorii ma Pestki dyni
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
29 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
59 kcal
Ile kalorii ma 1× garść
25 g
147 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
130 g
766 kcal
29 kcal
Wartości odżywcze w Pestki dyni na 100g:
Wartość energetyczna589
Białka28.90
Zwierzęce0
Roślinne28.90
Tłuszcze45.80
Nasycone8.48
Jednonienasycone14.19
Wielonienasycone20.88
Węglowodany12.70
Węglowodany netto7.40
Cukry1.10
Cholesterol0
Błonnik5.30
Ile witamin ma Pestki dyni:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pestki dyni:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pestki dyni? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy