Ile kalorii ma Ośmiornica świeża
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
41 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
82 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
164 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
246 kcal
82 kcal
Wartości odżywcze w Ośmiornica świeża na 100g:
Wartość energetyczna82
Białka14.91
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze1.04
Nasycone0.23
Jednonienasycone0.16
Wielonienasycone0.24
Węglowodany2.20
Węglowodany netto2.20
Cukryb.d.
Cholesterol48.00
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Ośmiornica świeża:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ośmiornica świeża:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ośmiornica świeża? Sprawdź inne :
- Makrela na parze ze szpinakiem i czoskiem
- Łosos atlantycki porcja fileta ze skórą
- Krewetki białe blanszowane
- Krewetki koktajlowe
- Krewetki z oliwą czosnkową
- LobNobs
- Large King Praws
- Krewetki gotowane, obrane, z ogonkiem
- Małże zielone nowozelandzkie
- Grillowane krewetki, risotto maślano-cytrynowe z zielonym groszkiem, płatki migdałowe
- King prawbs in sweet and sour sauce
- Wokgemak Oosters Garnalen Sweet Chili
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy