Ile kalorii ma Ośmiornica świeża

Ile kalorii ma 0.5× porcja

50 g
41 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
82 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

200 g
164 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

300 g
246 kcal
1 kcal

Wartości odżywcze w Ośmiornica świeża na 100g:

Wartość energetyczna 82
Białka 14.91
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 1.04
Nasycone 0.23
Jednonienasycone 0.16
Wielonienasycone 0.24
Węglowodany 2.20
Węglowodany netto 2.20
Cukry b.d.
Cholesterol 48.00
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Ośmiornica świeża:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ośmiornica świeża:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ośmiornica świeża? Sprawdź inne