Ile kalorii ma Ośmiornica gotowana

Ile kalorii ma 0.5× porcja

50 g
82 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
164 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

200 g
328 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

300 g
492 kcal
2 kcal

Wartości odżywcze w Ośmiornica gotowana na 100g:

Wartość energetyczna 164
Białka 29.82
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 2.08
Nasycone 0.45
Jednonienasycone 0.32
Wielonienasycone 0.48
Węglowodany 4.40
Węglowodany netto 4.40
Cukry b.d.
Cholesterol 96.00
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Ośmiornica gotowana:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ośmiornica gotowana:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ośmiornica gotowana? Sprawdź inne