Ile kalorii ma Oliwki

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
132 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

200 g
264 kcal

Ile kalorii ma 1× sztuka

3 g
4 kcal

Ile kalorii ma 2× sztuka

6 g
8 kcal
132 kcal

Wartości odżywcze w Oliwki na 100g:

Wartość energetyczna 132
Białka 1.40
Zwierzęce 0
Roślinne 1.40
Tłuszcze 12.70
Nasycone 1.80
Jednonienasycone 8.90
Wielonienasycone 1.40
Węglowodany 4.10
Węglowodany netto 1.70
Cukry 1.70
Cholesterol 0
Błonnik 2.40

Ile witamin ma Oliwki:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Oliwki:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Oliwki? Sprawdź inne