Ile kalorii ma Oliwki
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
132 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
264 kcal
Ile kalorii ma 1× sztuka
3 g
4 kcal
Ile kalorii ma 2× sztuka
6 g
8 kcal
132 kcal
Wartości odżywcze w Oliwki na 100g:
Wartość energetyczna
132
Białka
1.40
Zwierzęce 0
Roślinne 1.40
Tłuszcze
12.70
Nasycone 1.80
Jednonienasycone 8.90
Wielonienasycone 1.40
Węglowodany
4.10
Węglowodany netto 1.70
Cukry 1.70
Cholesterol
0
Błonnik
2.40
Ile witamin ma Oliwki:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Oliwki:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Oliwki? Sprawdź inne :
- Urbanek Ogórki konserwowe 680 g
- Tao Tao Rambutan w syropie 565 g
- Drugie śniadanie superfood imbir jabłko gruszka
- Pomidory bez skóry krojone
- Tuńczyk w sosie własnym (Pescadero)
- Sałatka z patisonów
- Fragata Oliwki zielone nadziewane serem pleśniowym manzanilla 300 g
- Rolnik Premium Koreczki bankietowe 320 g
- Urbanek Ogórki konserwowe drobna kostka 340 g
- Ogórki kwaszone
- Vera Bakłażan grillowany 280 g
- Ogórki konserwowe