Ile kalorii ma Oliwki
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
132 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
264 kcal
Ile kalorii ma 1× sztuka
3 g
4 kcal
Ile kalorii ma 2× sztuka
6 g
8 kcal
132 kcal
Wartości odżywcze w Oliwki na 100g:
Wartość energetyczna132
Białka1.40
Zwierzęce0
Roślinne1.40
Tłuszcze12.70
Nasycone1.80
Jednonienasycone8.90
Wielonienasycone1.40
Węglowodany4.10
Węglowodany netto1.70
Cukry1.70
Cholesterol0
Błonnik2.40
Ile witamin ma Oliwki:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Oliwki:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Oliwki? Sprawdź inne :
- Fasola czerwona konserwowa
- Urbanek Pieczarki koktajlowe 520 g
- Oliwki zielone drylowane
- Kalamata olives
- Drugie śniadanie
- Sałatka domowa łagodna
- Ole! Suszone pomidory marynowane w occie jabłkowo-spirytusowym z oregano i chilli 280 g
- Pickled Gherkins
- Ekologiczne buraczki domowe zasmażane
- Unamel Sałatka z białej kapusty
- Seler cięty konserwowy
- Przecier pomidorowy
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy