Ile kalorii ma Nasiona chia (Intenson)
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
23 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżeczka
10 g
45 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
45 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
90 kcal
23 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona chia na 100g:
Wartość energetyczna
452
Białka
23.00
Zwierzęce 0
Roślinne 23.00
Tłuszcze
33.00
Nasycone 3.30
Jednonienasycone 2.20
Wielonienasycone 27.00
Węglowodany
0.50
Węglowodany netto 0
Cukry 0.10
Cholesterol
b.d.
Błonnik
33.00
Ile witamin ma Nasiona chia:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona chia? Sprawdź inne :