Ile kalorii ma Nasiona chia (Makar)
Ile kalorii ma 1× porcja
15 g
70 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
30 g
140 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
45 g
210 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
7.5 g
35 kcal
70 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona chia na 100g:
Wartość energetyczna467
Białka19.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze35.00
Nasycone3.30
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany1.10
Węglowodany netto0
Cukry0.90
Cholesterolb.d.
Błonnik36.00
Ile witamin ma Nasiona chia:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona chia? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy