Ile kalorii ma Nasiona chia (Seeberger)
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
23 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
46 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżeczka
10 g
46 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
93 kcal
23 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona chia na 100g:
Wartość energetyczna463
Białka22.00
Zwierzęceb.d.
Roślinne21.00
Tłuszcze32.00
Nasycone6.40
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany11.00
Węglowodany netto0
Cukry5.30
Cholesterolb.d.
Błonnik27.00
Ile witamin ma Nasiona chia:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona chia? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy