Ile kalorii ma Małże niebieskie gotowane

Ile kalorii ma 0.5× porcja

50 g
86 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
172 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

200 g
344 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

300 g
516 kcal
2 kcal

Wartości odżywcze w Małże niebieskie gotowane na 100g:

Wartość energetyczna 172
Białka 23.80
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 4.48
Nasycone 0.85
Jednonienasycone 1.01
Wielonienasycone 1.21
Węglowodany 7.39
Węglowodany netto 7.39
Cukry b.d.
Cholesterol 56.00
Błonnik 0

Ile witamin ma Małże niebieskie gotowane:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Małże niebieskie gotowane:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Małże niebieskie gotowane? Sprawdź inne