Ile kalorii ma Małże niebieskie gotowane
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
86 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
172 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
344 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
516 kcal
172 kcal
Wartości odżywcze w Małże niebieskie gotowane na 100g:
Wartość energetyczna172
Białka23.80
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze4.48
Nasycone0.85
Jednonienasycone1.01
Wielonienasycone1.21
Węglowodany7.39
Węglowodany netto7.39
Cukryb.d.
Cholesterol56.00
Błonnik0
Ile witamin ma Małże niebieskie gotowane:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Małże niebieskie gotowane:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Małże niebieskie gotowane? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy