Ile kalorii ma Małże niebieskie gotowane
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
86 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
172 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
344 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
516 kcal
172 kcal
Wartości odżywcze w Małże niebieskie gotowane na 100g:
Wartość energetyczna
172
Białka
23.80
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
4.48
Nasycone 0.85
Jednonienasycone 1.01
Wielonienasycone 1.21
Węglowodany
7.39
Węglowodany netto 7.39
Cukry b.d.
Cholesterol
56.00
Błonnik
0
Ile witamin ma Małże niebieskie gotowane:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Małże niebieskie gotowane:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Małże niebieskie gotowane? Sprawdź inne :
- Dziki łosoś z Pacyfiku wędzony plastry
- Krewetki w sosie czosnkowym
- Filet z łososia atlantyckiego
- Krewetki
- Krewetki
- Large cooked king prawns
- King Prawns fresh Lidl
- King prawns lemongrass chili
- Taras krewetki z oliwkami
- DalMare Małże marynowane z warzywami 200 g
- Langustynki świeże
- Krewetki w oleju z czosnkiem i natką pietruszki