Ile kalorii ma Łubin, nasiona dojrzałe
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
74 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
148 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
223 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
297 kcal
74 kcal
Wartości odżywcze w Łubin, nasiona dojrzałe na 100g:
Wartość energetyczna
371
Białka
36.17
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
9.74
Nasycone 1.16
Jednonienasycone 3.94
Wielonienasycone 2.44
Węglowodany
40.37
Węglowodany netto 21.47
Cukry b.d.
Cholesterol
0
Błonnik
18.90
Ile witamin ma Łubin, nasiona dojrzałe:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Łubin, nasiona dojrzałe:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Łubin, nasiona dojrzałe? Sprawdź inne :