Ile kalorii ma Len nasiona
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
50 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
100 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
25 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
140 g
699 kcal
50 kcal
Wartości odżywcze w Len nasiona na 100g:
Wartość energetyczna499
Białka28.90
Zwierzęceb.d.
Roślinne28.90
Tłuszcze31.00
Nasycone2.36
Jednonienasycone4.85
Wielonienasycone21.39
Węglowodany17.00
Węglowodany netto0
Cukry0.10
Cholesterol0
Błonnik18.00
Ile witamin ma Len nasiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Len nasiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Len nasiona? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy