Ile kalorii ma Kukurydza (Value)
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
18 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
36 kcal
Ile kalorii ma 3× łyżka
45 g
54 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
170 g
204 kcal
18 kcal
Wartości odżywcze w Kukurydza na 100g:
Wartość energetyczna120
Białka3.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze1.40
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany21.80
Węglowodany netto18.70
Cukry4.10
Cholesterolb.d.
Błonnik3.10
Ile witamin ma Kukurydza:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kukurydza:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kukurydza? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy