Ile kalorii ma Fasola nerkowata, nasiona dojrzałe
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
67 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
133 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
200 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
266 kcal
67 kcal
Wartości odżywcze w Fasola nerkowata, nasiona dojrzałe na 100g:
Wartość energetyczna
333
Białka
23.58
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.83
Nasycone 0.12
Jednonienasycone 0.06
Wielonienasycone 0.46
Węglowodany
60.01
Węglowodany netto 35.11
Cukry 2.23
Cholesterol
0
Błonnik
24.90
Ile witamin ma Fasola nerkowata, nasiona dojrzałe:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Fasola nerkowata, nasiona dojrzałe:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Fasola nerkowata, nasiona dojrzałe? Sprawdź inne :