Ile kalorii ma Dynia pestki
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
29 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
59 kcal
Ile kalorii ma 1× garść
25 g
147 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
130 g
766 kcal
29 kcal
Wartości odżywcze w Dynia pestki na 100g:
Wartość energetyczna
589
Białka
28.90
Zwierzęce 0
Roślinne 28.90
Tłuszcze
45.80
Nasycone 8.48
Jednonienasycone 14.19
Wielonienasycone 20.88
Węglowodany
18.00
Węglowodany netto 12.70
Cukry 1.10
Cholesterol
0
Błonnik
5.30
Ile witamin ma Dynia pestki:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Dynia pestki:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Dynia pestki? Sprawdź inne :