Ile kalorii ma Dynia pestki
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
29 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
59 kcal
Ile kalorii ma 1× garść
25 g
147 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
130 g
766 kcal
29 kcal
Wartości odżywcze w Dynia pestki na 100g:
Wartość energetyczna589
Białka28.90
Zwierzęce0
Roślinne28.90
Tłuszcze45.80
Nasycone8.48
Jednonienasycone14.19
Wielonienasycone20.88
Węglowodany18.00
Węglowodany netto12.70
Cukry1.10
Cholesterol0
Błonnik5.30
Ile witamin ma Dynia pestki:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Dynia pestki:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Dynia pestki? Sprawdź inne :
- Fresco Słonecznik łuskany 1000 g
- Siemię lniane odtłuszczone
- Chia ziarno szałwia hiszpańska
- Słonecznik turecki prażony solony
- Ziarna słonecznika: łuskane, prażone, solone
- Nasiona konopi niełuskane
- Nasiona konopi łuskane
- Sezam czarny prażony
- Nasiona chia
- Popcorn kernels (Action)
- Nasiona Chia
- Sonnenblumenkerne pestki słonecznika
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy