Ile kalorii ma Chia - nasiona szałwia hiszpańskiej
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
83 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
165 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
248 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
330 kcal
83 kcal
Wartości odżywcze w Chia - nasiona szałwia hiszpańskiej na 100g:
Wartość energetyczna
413
Białka
20.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
31.00
Nasycone 3.30
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
2.00
Węglowodany netto 0
Cukry 0
Cholesterol
b.d.
Błonnik
23.00
Ile witamin ma Chia - nasiona szałwia hiszpańskiej:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Chia - nasiona szałwia hiszpańskiej:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Chia - nasiona szałwia hiszpańskiej? Sprawdź inne :