Ile kalorii ma Chia nasiona (Look Food)
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
78 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
156 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
234 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
312 kcal
4 kcal
Wartości odżywcze w Chia nasiona na 100g:
Wartość energetyczna
390
Białka
20.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
34.00
Nasycone 3.40
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
36.00
Węglowodany netto 15.00
Cukry 2.20
Cholesterol
b.d.
Błonnik
21.00
Ile witamin ma Chia nasiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Chia nasiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Chia nasiona? Sprawdź inne