Hoeveel calorieën in Spinazie gekookt

Hoeveel calorieën in 1× opscheplepel

80 g
20 kcal

Hoeveel calorieën in 2× opscheplepel

160 g
40 kcal

Hoeveel calorieën in 3× opscheplepel

240 g
60 kcal

Hoeveel calorieën in 0.5× opscheplepel

40 g
10 kcal
0 kcal

Voedingswaarden in Spinazie gekookt per 100 g:

Energetische waarde 25
Eiwitten 2.90
Dierlijke 0
Plantaardige 2.90
Vetten 0.90
Verzadigde 0.10
Enkelvoudig onverzadigde -
Meervoudig onverzadigd 0.60
Koolhydraten 2.10
Netto koolhydraten 0.70
Suikers 0
Cholesterol 0
Vezels 1.40

Hoeveel vitamnes in Spinazie gekookt:

Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app

Hoeveel mineralen in Spinazie gekookt:

Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
IJzer
Koolhydraten eenheid
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Spinazie gekookt leuk? Bekijk andere :