Hoeveel calorieën in Maanzaad
Hoeveel calorieën in 1× eetlepel
5 g
23 kcal
Hoeveel calorieën in 2× eetlepel
10 g
46 kcal
Hoeveel calorieën in 3× eetlepel
15 g
68 kcal
Hoeveel calorieën in 4× eetlepel
20 g
91 kcal
23 kcal
Voedingswaarden in Maanzaadper 100 g:
Energetische waarde455
Eiwitten19.20
Dierlijke0
Plantaardige19.20
Vetten35.60
Verzadigde4.40
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd22.20
Koolhydraten26.40
Netto koolhydraten2.40
Suikers2.30
Cholesterol0
Vezels24.00
Hoeveel vitamnes in Maanzaad:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Maanzaad:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Maanzaad leuk? Bekijk andere :