Hoeveel calorieën in Gekookte witte/bruine bonen
Hoeveel calorieën in 1× glas
170 g
241 kcal
Hoeveel calorieën in 1× eetlepel
20 g
28 kcal
Hoeveel calorieën in 2× eetlepel
40 g
57 kcal
Hoeveel calorieën in 100 g
100 g
142 kcal
241 kcal
Voedingswaarden in Gekookte witte/bruine bonenper 100 g:
Energetische waarde142
Eiwitten8.97
Dierlijke-
Plantaardige8.97
Vetten0.64
Verzadigde0.17
Enkelvoudig onverzadigde0.06
Meervoudig onverzadigd0.28
Koolhydraten15.40
Netto koolhydraten5.00
Suikers-
Cholesterol0
Vezels10.40
Hoeveel vitamnes in Gekookte witte/bruine bonen:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Gekookte witte/bruine bonen:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Gekookte witte/bruine bonen leuk? Bekijk andere :
Bekijk de die andere gebruikers aan het zoeken waren