Quante calorie contiene Soia, semi
Quante calorie contiene 1× manciata
30 g
119 kcal
Quante calorie contiene 1× cucchiaio
10 g
40 kcal
Quante calorie contiene 1× porzione
50 g
199 kcal
Quante calorie contiene 2× porzione
100 g
398 kcal
119 kcal
Valori nutrizionali in Soia, semi per 100 g:
Valore energetico398
Proteine36.90
Di origine animale-
Vegetale-
Grassi18.10
Saturi2.54
Monoinsaturi4.12
Polinsaturi10.67
Carboidrati35.20
Carboidrati netti23.30
Zuccheri11.00
Colesterolo0
Fibre11.90
Quante vitamine continene Soia, semi:
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Acido folico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
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Quanti minerali contiene Soia, semi:
Zinco
Fosforo
Iodio
Magnesio
Rame
Potassio
Selenio
Sodio
Calcio
Ferro
Unità di carboidrati (CU)
Unità di proteine grasse (FPU)
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