Quante calorie contiene Girasole, semi
Quante calorie contiene 1× cucchiaio
18 g
104 kcal
Quante calorie contiene 2× cucchiaio
36 g
208 kcal
Quante calorie contiene 1× manciata
40 g
231 kcal
Quante calorie contiene 2× manciata
80 g
461 kcal
104 kcal
Valori nutrizionali in Girasole, semi per 100 g:
Valore energetico576
Proteine19.80
Di origine animale-
Vegetale-
Grassi47.50
Saturi5.34
Monoinsaturi15.85
Polinsaturi23.86
Carboidrati24.80
Carboidrati netti18.60
Zuccheri1.70
Colesterolo0
Fibre6.20
Quante vitamine continene Girasole, semi:
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Acido folico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
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Quanti minerali contiene Girasole, semi:
Zinco
Fosforo
Iodio
Magnesio
Rame
Potassio
Selenio
Sodio
Calcio
Ferro
Unità di carboidrati (CU)
Unità di proteine grasse (FPU)
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