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Quante calorie contiene Asparagi freschi o congelati

Quante calorie contiene 1× pezzo

15 g
5 kcal

Quante calorie contiene 2× pezzo

30 g
10 kcal

Quante calorie contiene 0.5× mazzo

190 g
63 kcal

Quante calorie contiene 1× mazzo

380 g
125 kcal
5 kcal

Valori nutrizionali in Asparagi freschi o congelati per 100 g:

Valore energetico33
Proteine3.60
Di origine animale0
Vegetale3.60
Grassi0.20
Saturi0.05
Monoinsaturi0.01
Polinsaturi0.09
Carboidrati3.30
Carboidrati netti1.20
Zuccheri3.30
Colesterolo0
Fibre2.10

Quante vitamine continene Asparagi freschi o congelati:

Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Acido folico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
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Quanti minerali contiene Asparagi freschi o congelati:

Zinco
Fosforo
Iodio
Magnesio
Rame
Potassio
Selenio
Sodio
Calcio
Ferro
Unità di carboidrati (CU)
Unità di proteine grasse (FPU)
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