Cuántas calorías en Espelta (en grano) cocida
Cuántas calorías en 1× vaso
150 g
138 kcal
Cuántas calorías en 1× cucharada
15 g
14 kcal
Cuántas calorías en 2× cucharada
30 g
28 kcal
Cuántas calorías en 100 g
100 g
92 kcal
138 kcal
Valores nutricionales en Espelta (en grano) cocida por 100 g:
Valor energético92
Proteínas3.08
De origen animal0
De origen vegetal3.08
Grasas0.74
Saturadas0.11
Monoinsaturadas0.18
Poliinsaturadas0.34
Carbohidratos16.44
Carbohidratos netos13.06
Azúcares0.69
Colesterol0
Fibra alimentaria3.38
Cuántas vitaminas en Espelta (en grano) cocida:
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Ácido fólico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu
Cuántos minerales hay en Espelta (en grano) cocida:
Zinc
Fósforo
Yodo
Magnesio
Cobre
Potasio
Selenio
Sodio
Calcio
Hierro
Hidratos de carbono (UC)
Unidades de Lípidos-proteínas (ULP)
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu
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