Cuántas calorías en Alubia blanca, seca, cruda

La alubia blanca seca cruda nan es un legumbre que se presenta en su forma deshidratada, lista para ser cocinada. Este producto contiene 271.35 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción energética dentro de su categoría. En términos de macronutrientes, la alubia blanca seca cruda nan aporta 22.23 gramos de proteína, 1.34 gramos de grasa y 61.34 gramos de carbohidratos. El contenido de grasa saturada en este producto es de 0.28 gramos, lo que representa menos del 10% de la ingesta de energía, por lo que es importante prestar atención al contenido de grasas saturadas, que son relevantes en el contexto de una dieta saludable. La alubia blanca es conocida por su versatilidad en la cocina, pudiendo ser utilizada en una variedad de platos. Su perfil nutricional la convierte en un ingrediente que puede ser considerado en diversas preparaciones culinarias. Este producto se debe almacenar en un lugar fresco y seco para mantener su calidad y propiedades.

Cuántas calorías en 1× cucharada

15 g
41 kcal

Cuántas calorías en 2× cucharada

30 g
81 kcal

Cuántas calorías en 0.5× vaso

85 g
231 kcal

Cuántas calorías en 1× vaso

170 g
461 kcal
41 kcal

Valores nutricionales en Alubia blanca, seca, cruda por 100 g:

Valor energético271
Proteínas22.23
De origen animals/d
De origen vegetals/d
Grasas1.34
Saturadas0.28
Monoinsaturadas0.10
Poliinsaturadas0.70
Carbohidratos61.34
Carbohidratos netos41.64
Azúcares2.40
Colesterol0
Fibra alimentaria19.70

Cuántas vitaminas en Alubia blanca, seca, cruda:

Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Ácido fólico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
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Cuántos minerales hay en Alubia blanca, seca, cruda:

Zinc
Fósforo
Yodo
Magnesio
Cobre
Potasio
Selenio
Sodio
Calcio
Hierro
Hidratos de carbono (UC)
Unidades de Lípidos-proteínas (ULP)
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