Wie viele Kalorien sind in Zuckermais, konserve oder gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
285 g
217 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
142.5 g
108 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
30 g
23 kcal
217 kcal
Nährwerte in Zuckermais, konserve oder gekocht pro 100 g:
Energiegehalt76
Protein3.12
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.17
Gesättigte0.16
Einfach ungesättigte0.30
Mehrfach ungesättigte0.48
Kohlenhydrate12.63
Netto Kohlenhydrate9.88
Zucker2.69
Cholesterin0
Ballaststoff2.75
Wie viele Vitamine sind in Zuckermais, konserve oder gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zuckermais, konserve oder gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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