Wie viele Kalorien sind in Wirsingkohl roh
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
24 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
36 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
324 kcal
12 kcal
Nährwerte in Wirsingkohl roh pro 100 g:
Energiegehalt
27
Protein
2.78
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.32
Gesättigte 0.05
Einfach ungesättigte 0.03
Mehrfach ungesättigte 0.18
Kohlenhydrate
2.92
Netto Kohlenhydrate 0.12
Zucker 2.92
Cholesterin
0
Ballaststoff
2.80
Wie viele Vitamine sind in Wirsingkohl roh:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Wirsingkohl roh:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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