Wie viele Kalorien sind in Wasserkastanie (Wassernuss chin., Sumpfsimse süß) roh
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
6 g
4 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
20 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
55 g
36 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
65 kcal
4 kcal
Nährwerte in Wasserkastanie (Wassernuss chin., Sumpfsimse süß) roh pro 100 g:
Energiegehalt65
Protein1.40
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.30
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.18
Mehrfach ungesättigte0.08
Kohlenhydrate14.00
Netto Kohlenhydrate10.40
Zucker2.80
Cholesterin0
Ballaststoff3.60
Wie viele Vitamine sind in Wasserkastanie (Wassernuss chin., Sumpfsimse süß) roh:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Wasserkastanie (Wassernuss chin., Sumpfsimse süß) roh:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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