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Wie viele Kalorien sind in Tofu fest

Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel

10 g
12 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

20 g
25 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe

25 g
31 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Würfel

250 g
310 kcal
12 kcal

Nährwerte in Tofu fest pro 100 g:

Energiegehalt124
Protein15.51
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.63
Gesättigte0.92
Einfach ungesättigte1.17
Mehrfach ungesättigte3.43
Kohlenhydrate2.83
Netto Kohlenhydrate1.53
Zucker0
Cholesterin0
Ballaststoff1.30

Wie viele Vitamine sind in Tofu fest:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Tofu fest:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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