Wie viele Kalorien sind in Spinatauflauf mit Schinken (5)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
236 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
472 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
708 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
118 kcal
1 kcal

Nährwerte in Spinatauflauf mit Schinken (5) pro 100 g:

Energiegehalt 118
Protein 6.26
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 6.20
Gesättigte 2.24
Einfach ungesättigte 2.11
Mehrfach ungesättigte 1.39
Kohlenhydrate 8.96
Netto Kohlenhydrate 7.77
Zucker 1.07
Cholesterin 0.03
Ballaststoff 1.19

Wie viele Vitamine sind in Spinatauflauf mit Schinken (5):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinatauflauf mit Schinken (5):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
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