Wie viele Kalorien sind in Spinatauflauf mit Schinken (5)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
236 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
472 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
708 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
118 kcal
236 kcal
Nährwerte in Spinatauflauf mit Schinken (5) pro 100 g:
Energiegehalt118
Protein6.26
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.20
Gesättigte2.24
Einfach ungesättigte2.11
Mehrfach ungesättigte1.39
Kohlenhydrate8.96
Netto Kohlenhydrate7.77
Zucker1.07
Cholesterin0.03
Ballaststoff1.19
Wie viele Vitamine sind in Spinatauflauf mit Schinken (5):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spinatauflauf mit Schinken (5):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
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