Wie viele Kalorien sind in Spinat, mit Zwiebel und frischkäse
Wie viele Kalorien sind in 50 g
50 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
36 kcal
Wie viele Kalorien sind in 150 g
150 g
54 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
72 kcal
0 kcal
Nährwerte in Spinat, mit Zwiebel und frischkäse pro 100 g:
Energiegehalt36
Protein4.40
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.70
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate3.10
Netto Kohlenhydrate3.10
Zuckerk.A.
Cholesterink.A.
Ballaststoffk.A.
Wie viele Vitamine sind in Spinat, mit Zwiebel und frischkäse:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinat, mit Zwiebel und frischkäse:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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