Wie viele Kalorien sind in Spinat gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
3 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
6 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
25 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
50 g
11 kcal
0 kcal
Nährwerte pro 100 g:
Energiegehalt
22
Protein
3.30
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.35
Gesättigte 0.04
Einfach ungesättigte 0.02
Mehrfach ungesättigte 0.21
Kohlenhydrate
0.72
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 0.55
Cholesterin
0
Ballaststoff
2.13
Wie viele Vitamine sind in Spinat gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spinat gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Andere beliebte
- Pfirsiche halbe Frucht, 50% weniger Kalorien
- Fitini, Himbeeren
- Trockenobst
- Ananas ungezuckert
- Pfirsiche, halbe Frucht, leicht gezuckert
- Netto Grüne Brechbohnen, fein
- Obst, Ananas-Bällchen
- Grüne Bohnen gedünstet, in Butter geschwenkt (6)
- Bohnen grün gegart
- Kantalupe Konzentrat
- Golden Physalis, Physalis
- Karotte (Mohrrübe, Möhre) tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett)