Wie viele Kalorien sind in Spinat
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
20 g
4 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Schale
100 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
25 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
40 g
7 kcal
4 kcal
Nährwerte in Spinat pro 100 g:
Energiegehalt18
Protein2.07
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.30
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.16
Kohlenhydrate0.93
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.75
Cholesterin0
Ballaststoff1.80
Wie viele Vitamine sind in Spinat:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spinat:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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