Wie viele Kalorien sind in Speisetopfen (Quark), mager
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
115 ml
81 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
230 ml
161 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1.5× Glas
345 ml
242 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Glas
460 ml
322 kcal
161 kcal
Nährwerte in Speisetopfen (Quark), mager pro 100 g:
Energiegehalt70
Protein12.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.20
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate4.10
Netto Kohlenhydrate4.10
Zucker4.10
Cholesterink.A.
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Speisetopfen (Quark), mager:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Speisetopfen (Quark), mager:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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