Wie viele Kalorien sind in Spargel, Weiß, geschält
Wie viele Kalorien sind in 50 g
50 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 150 g
150 g
17 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
22 kcal
0 kcal
Nährwerte in Spargel, Weiß, geschält pro 100 g:
Energiegehalt11
Protein0.70
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.20
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate1.00
Netto Kohlenhydrate1.00
Zucker0.60
Cholesterink.A.
Ballaststoffk.A.
Wie viele Vitamine sind in Spargel, Weiß, geschält:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spargel, Weiß, geschält:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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