Wie viele Kalorien sind in Spargel Konserve gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Packung
400 g
68 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Packung
200 g
34 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
60 g
10 kcal
68 kcal
Nährwerte in Spargel Konserve gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt17
Protein2.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.32
Gesättigte0.07
Einfach ungesättigte0
Mehrfach ungesättigte0.17
Kohlenhydrate1.33
Netto Kohlenhydrate0.17
Zucker1.33
Cholesterin0
Ballaststoff1.16
Wie viele Vitamine sind in Spargel Konserve gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spargel Konserve gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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