Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkerne, Mit Schale, geröstet
Wie viele Kalorien sind in 50 g
50 g
321 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
642 kcal
Wie viele Kalorien sind in 150 g
150 g
963 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
1284 kcal
6 kcal
Nährwerte in Sonnenblumenkerne, Mit Schale, geröstet pro 100 g:
Energiegehalt642
Protein27.90
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette54.80
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate4.70
Netto Kohlenhydrate4.70
Zucker3.40
Cholesterink.A.
Ballaststoffk.A.
Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkerne, Mit Schale, geröstet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkerne, Mit Schale, geröstet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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