Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkerne, geschält (real Quality)

Wie viele Kalorien sind in 10 g

10 g
60 kcal

Wie viele Kalorien sind in 30 g

30 g
179 kcal

Wie viele Kalorien sind in 50 g

50 g
299 kcal

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g
597 kcal
6 kcal

Nährwerte in Sonnenblumenkerne, geschält pro 100 g:

Energiegehalt 597
Protein 20.00
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 49.00
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate 16.00
Netto Kohlenhydrate 9.70
Zucker 3.80
Cholesterin k.A.
Ballaststoff 6.30

Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkerne, geschält:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkerne, geschält:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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