Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkerne, geschält (real Quality)
Wie viele Kalorien sind in 10 g
10 g
60 kcal
Wie viele Kalorien sind in 30 g
30 g
179 kcal
Wie viele Kalorien sind in 50 g
50 g
299 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
597 kcal
6 kcal
Nährwerte in Sonnenblumenkerne, geschält pro 100 g:
Energiegehalt597
Protein20.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette49.00
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate16.00
Netto Kohlenhydrate9.70
Zucker3.80
Cholesterink.A.
Ballaststoff6.30
Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkerne, geschält:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkerne, geschält:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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