Wie viele Kalorien sind in Sojabohne (Edamame), mit Schale
Sojabohne Edamame mit Schale ist ein pflanzliches Produkt, das aus unreifen Sojabohnen besteht, die in ihrer Schale zubereitet werden. Diese Bohnen sind bekannt für ihren hohen Proteingehalt und bieten pro 100 Gramm eine Energie von 144 Kalorien. Der Proteingehalt beträgt 11,9 Gramm, was sie zu einer proteinreichen Nahrungsquelle macht. In Bezug auf die Fettzusammensetzung enthält Sojabohne Edamame mit Schale 5,9 Gramm Fett pro 100 Gramm. Es ist wichtig, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, die im Kontext einer gesunden Ernährung von Bedeutung sind. Die Kohlenhydrate in diesem Produkt belaufen sich auf 10,4 Gramm pro 100 Gramm, was eine ausgewogene Nährstoffverteilung darstellt. Die Sojabohne Edamame mit Schale ist ein unverarbeitetes Lebensmittel, das in der Regel in der Schale gekocht oder gedämpft wird, bevor es verzehrt wird. Die Schale kann dabei zur Textur und zum Geschmack beitragen. Dieses Produkt ist eine Quelle von pflanzlichen Nährstoffen und wird häufig in verschiedenen kulinarischen Anwendungen eingesetzt. Es ist zu beachten, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die Soja enthalten, für Personen mit Sojaallergien problematisch sein kann. Sojabohnen sind eine der häufigsten Allergene in der Lebensmittelindustrie. Zusätzlich ist zu erwähnen, dass der Konsum von Lebensmitteln, die Alkohol enthalten, gesundheitliche Risiken birgt. Bereits die kleinste Menge Alkohol kann der Gesundheit schaden, und das Risiko steigt mit der Menge und Häufigkeit des Konsums.
Wie viele Kalorien sind in 50 g
Wie viele Kalorien sind in 100 g
Wie viele Kalorien sind in 150 g
Wie viele Kalorien sind in 200 g
Nährwerte in Sojabohne (Edamame), mit Schale pro 100 g:
Wie viele Vitamine sind in Sojabohne (Edamame), mit Schale:
Wie viele Mineralien sind in Sojabohne (Edamame), mit Schale: