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Wie viele Kalorien sind in Schwertfisch roh

Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück

200 g
212 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× mittleres Stück

400 g
424 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück

150 g
159 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück

250 g
265 kcal
212 kcal

Nährwerte in Schwertfisch roh pro 100 g:

Energiegehalt106
Protein19.40
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.11
Gesättigte0.58
Einfach ungesättigte0.67
Mehrfach ungesättigte1.03
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin39.00
Ballaststoff0

Wie viele Vitamine sind in Schwertfisch roh:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Schwertfisch roh:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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