Wie viele Kalorien sind in Schildmakrele roh
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
200 g
238 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
100 g
119 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
300 g
357 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
179 kcal
238 kcal
Nährwerte in Schildmakrele roh pro 100 g:
Energiegehalt119
Protein19.75
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.46
Gesättigte1.45
Einfach ungesättigte2.58
Mehrfach ungesättigte1.33
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin35.20
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Schildmakrele roh:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Schildmakrele roh:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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