Wie viele Kalorien sind in Rotkohl tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
10 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
20 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
30 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
264 kcal
10 kcal
Nährwerte in Rotkohl tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt22
Protein1.51
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.18
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.10
Kohlenhydrate3.39
Netto Kohlenhydrate0.86
Zucker3.32
Cholesterin0
Ballaststoff2.53
Wie viele Vitamine sind in Rotkohl tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rotkohl tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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