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Wie viele Kalorien sind in Rindersteak (Rücken) mariniert gebraten ohne Fett (Pfanne)

Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück

180 g
310 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× mittleres Stück

360 g
619 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück

130 g
224 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück

250 g
430 kcal
310 kcal

Nährwerte in Rindersteak (Rücken) mariniert gebraten ohne Fett (Pfanne) pro 100 g:

Energiegehalt172
Protein26.48
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette7.11
Gesättigte2.13
Einfach ungesättigte3.49
Mehrfach ungesättigte0.98
Kohlenhydrate0.19
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.19
Cholesterin59.30
Ballaststoff0.30

Wie viele Vitamine sind in Rindersteak (Rücken) mariniert gebraten ohne Fett (Pfanne):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rindersteak (Rücken) mariniert gebraten ohne Fett (Pfanne):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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